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팔꿈치 통증의 주요 원인과 예방 방법 팔꿈치 통증은 많은 수험생들이 오랜 시간 동안 같은 자세로 공부하면서 겪는 흔한 문제입니다. 주로 팔꿈치 관절에 과도한 압력이 가해지거나 반복적인 움직임 때문에 발생합니다. 따라서, 팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지와 적절한 스트레칭이 중요합니다. 손쉬운 팔꿈치 통증 완화 방법 팔꿈치 통증을 느낄 때 가장 기본적인 응급 처치 방법은 휴식입니다. … Read more

테니스엘보 극복을 위한 완벽 가이드 테니스엘보, 그것이 무엇인가? 테니스엘보는 주로 팔꿈치 외측의 건염으로, 정식 명칭은 ‘외측 상과염’입니다. 이 증상은 과도한 팔 사용으로 인해 발생하며, 주로 테니스 선수에게서 많이 발견되지만, 컴퓨터 작업이나 무거운 물건을 자주 드는 사람에게도 많이 나타납니다. 테니스엘보의 주요 증상과 진단 테니스엘보의 증상으로는 팔꿈치 외측의 통증, 팔을 움직일 때 느껴지는 불편함, 물건을 쥘 때의 … Read more